Eviter le burn-out, mode d’emploi en vidéo !
Le télétravail et le manque de liberté et de loisirs possibles depuis le début de la pandémie ont simultanément accéléré l’accumulation de stress et isolé les collaborateurs. Pour les entreprises, il est nécessaire de valoriser la santé au travail, que ses membres soient à la maison comme au bureau. Les ressources humaines, managers ou/et chefs d’équipe se doivent de débriefer régulièrement avec les collaborateurs, leur demander comment ils se sentent et non seulement écouter leurs réponses mais aussi réagir rapidement si besoin.
En effet, les éléments les plus performants sont souvent ceux qui sont les plus à risque. Une baisse d’efficacité, des erreurs plus fréquentes, une mine fatiguée sont des signes clairs que la personne arrive au bord du gouffre. Souvent entre collègues, on peut déjà identifier la fatigue et la santé fragile de certains membres de l’équipe. Ceci n’est en aucun cas une marque de faiblesse mais bien dû à nos mauvaises habitudes dans un monde où nous nous attendons de plus en plus à tout avoir en instantané et où le rythme de travail n’a fait qu’accélérer depuis des années.
Selon les dernières études et sondages, plus d’un tiers des travailleurs suisses dit se sentir négativement impacté mentalement par son quotidien professionnel.
En agissant avant qu’il soit trop tard, avant l’arrêt maladie, en encourageant la personne à prendre du temps pour se ressourcer, à déléguer, s’appuyer sur son équipe ou repousser des délais qui ne sont pas urgents, le burn-out peut-être évité.
Que ce soit pour vous-même, pour un proche ou un collègue, n’hésitez pas à faire circuler cette vidéo de conseils de la spécialiste du burn-out Catherine Vasey, avec des solutions simples mais concrètes. Merci à Mme Vasey et à la bibliothèque de Vevey (qui pour ceux qui ont la chance d’y avoir accès, prépare toujours des programmes aussi divers qu’utiles ou amusants ) pour avoir commissionné ses conseils et les rendre accessibles à tous !